VERANO
Cómo cuidarse de los golpes de calor?
Las altas temperaturas nos ponen en alerta para cuidar la salud.
Esta semana la temperatura podría llegar a superar los 40°. Por eso es importante repetir recomendaciones para evitar los golpes de calor.
- tomar mucha agua y alimentarse adecuadamente.
- no exponerse al sol entre las 10 y las 16.
- utilizar cremas protectoras; gorras o pañuelos para resguardar cabeza, ojos y orejas y ropa clara y fresca.
- evitar consumir bebidas alcohólicas o con cafeína . Para los bebés, es muy favorable aumentar la frecuencia de la lactancia materna.
Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?:
- temperatura corporal elevada
- aceleración del pulso
- dolor de cabeza
- piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor)
- mareos y náuseas
Para ayudar al afectado hay que solicitar asistencia médica inmediata, llevarlo a un lugar fresco y enfriarle el cuerpo con agua para bajar la temperatura.
Neuquén Al Instante