¿Cómo prevenir un golpe de calor?

El gobierno de la provincia del Neuquén, a través del ministerio de Salud, recomienda evitar la deshidratación y prevenir los golpes de calor ante las altas temperaturas que se esperan para los próximos días.

De acuerdo a los pronósticos meteorológicos, algunas zonas de la provincia del Neuquén, superarán los 40° en los próximos días. Por ese motivo se recomienda tomar agua, alimentarse adecuadamente y reconocer un golpe de calor.

Para prevenir la deshidratación hay que consumir abundante agua fresca, evitar consumir bebidas alcohólicas o con cafeína (gaseosas, té, café), dado a que éstas dificultan la eliminación de líquidos e ingerir frutas y verduras (siempre bien lavadas).

Hay una recomendación especial para los bebés: hay que aumentar la frecuencia de la Lactancia Materna, la que debe ser exclusiva hasta los seis meses de edad y continuar, junto a alimentación complementaria adecuada hasta los dos años de edad.

El calor puede producir efectos perjudiciales para la salud de las personas, sobre todo bebés, niños, adultos mayores y enfermos crónicos.

Cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura, se considera que estamos frente a un cuadro de golpe de calor. Es decir, la temperatura corporal se eleva rápidamente, el mecanismo del sudor falla y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse. Los signos para reconocer un golpe de calor son: temperatura corporal elevada; aceleración del pulso; dolor de cabeza; piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor), mareos y náuseas.

Ante alguno de estos síntomas, solicitar ayuda médica inmediata e implementar las siguientes acciones: llevar al afectado a un lugar fresco y a la sombra, y comenzar a enfriar el cuerpo con agua para bajar la temperatura. Para activar el sistema de emergencias médicas, en caso de necesidad, se deben comunicar al número teléfono gratuito 107 y reportar la situación.

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