Meditación en Movimiento: un viaje corporal hacia el autoconocimiento y el desarrollo de la conciencia

El cuerpo tiene una sabiduría innata que a menudo ignoramos. ¿Cuántas veces nos encontramos atrapados en la vorágine de pensamientos, estrés y tensiones cotidianas? La propuesta de Meditación en Movimiento, guiada por Ceci Galera, socióloga y terapeuta corporal de Neuquén, invita a reconocer y ablandar esos bloqueos, y a escuchar a nuestro ser a través del movimiento.

Con más de diez años de experiencia en el acompañamiento de procesos terapéuticos a través del cuerpo, Ceci ha compartido su práctica en Buenos Aires, Italia, Uruguay y, desde la pandemia, en formato online y en su ciudad natal, Neuquén. Su enfoque integra lo terapéutico, lo creativo y lo espiritual, creando un espacio amable para la exploración corporal y la conexión con uno mismo y con otros.

¿Qué es Meditación en Movimiento?

La práctica propone un viaje a través del movimiento, guiado y libre, de diversos ejercicios de autopercepción, enraizamiento, expresión y contacto. Los participantes se abren a una experiencia transformadora dejando de lado el juicio y la pretensión de "hacerlo bien o mal, mejor o peor", explica Ceci.

Moviéndose al ritmo de la música, sin coreografías, se exploran las posibilidades de movimiento y se invita a liberar aquello que pulsa dentro. "Bajo la guía de la curiosidad y el disfrute, vamos dialogando con lo que nos limita y aprieta, nos vamos dando permisos, recuperando espacios, entregándonos al impulso", comenta. 

La experiencia integra diversas técnicas en las que Ceci se formó y practica: el Sistema Río Abierto, los 5 Ritmos, la Gestalt, Ecstatic Dance, Somática y Mindfulness. Su Laboratorio de Movimiento Expresivo mutó como Meditación en Movimiento a fines de la pandemia, y refiere a que es una forma dinámica de ejercitar la presencia, traer la atención al “aquí y ahora”, ganarle terreno al cuerpo para bajarle el volumen a los pensamientos, y crear un espacio seguro para Sentir.

Conexión y comunidad a través del movimiento

“Uno de los aspectos más hermosos de Meditación en Movimiento es sentirnos en comunidad, aún sin conocernos. En un espacio donde se aflojan los juicios, dialogamos con la vergüenza, las emociones que se despiertan al movernos. Cada participante tiene la oportunidad de explorar su individualidad mientras comparte el espacio con otros. Al crear un ambiente seguro y respetuoso, nos permitimos mostrarnos con mayor autenticidad, como si habitáramos una intimidad colectiva y eso es muy sanador”, precisa Ceci.

El movimiento consciente se convierte en una vía para el autoconocimiento, permitiendo descubrir, expresar y sanar aspectos del ser que a veces están ocultos o reprimidos. En sus palabras: “Recuperar la soberanía sobre el cuerpo-territorio, para recuperar la sabiduría del placer, la fuente de vitalidad y conexión con lo que se hace presente en el momento y con otras personas”.

El taller está abierto a todos: no se requieren habilidades previas (ya que todos los cuerpos pueden bailar), sólo el deseo de moverse, sentir y conectar. Es una experiencia ideal para quienes buscan mayor conciencia corporal, relajación, liberación emocional o simplemente una forma creativa de expresarse. La expresión corporal es solo el medio, el verdadero objetivo es encontrarse en el camino.

Próximas actividades y consultas

El próximo encuentro será el domingo 16 de febrero por la tarde, de 19 a 21, en un espacio al aire libre de la ciudad de Neuquén. Quienes estén interesados, pueden encontrar a @cecigalera en las redes sociales, donde también tendrán la posibilidad de agendar sesiones 1-1.